Иногда, неважно по каким причинам, мы набираем вес и задумываемся о том, что надо срочно что-то делать. И… Перелопачиваем, горы видео, аудио и т.д. с советами по снижению веса. И вот некоторые оригиналы говорят, что можно похудеть убрав один прием пищи. Так просто! И мы …
Проведенное огромное количество исследований показывает, что для того, чтобы избавиться от жестокого обращения, необходимо, в первую очередь, изменить свое «я». Выход из отношений, в которых происходит насилие, — независимо от того, является ли оно словесным, эмоциональным или физическим, — может оказаться сложной задачей для многих. …
Я нуждаюсь, должен, хочу, заслуживаю. У большинства из нас есть одна или две из этих причин, которые больше всего влияют на наше поведение и решения. У каждой из этих причин есть свои недостатки. Наша цель состоит в том, чтобы отойти от крайностей и перейти к …
«Мы можем выбрать истины, которые привлекают людей и вдохновляют на действия, или мы можем использовать истины, которые преднамеренно вводят в заблуждение. Истина проявляется во многих формах и опытные коммуникаторы могут использовать ее изменчивость, чтобы формировать наше впечатление о реальности». Скорее всего вы думаете, что правда …
В поисках счастья мы часто путаем то, как что-то выглядит, с тем, как это может заставить нас себя чувствовать. Особенно это касается нашего жилья. Если мы хотим максимизировать счастье, нам нужно отдавать предпочтение ощущениям, а не внешнему виду. Большинство из нас пытаются принимать решения, которые …
Почему наши знания о конфликтах «испаряются на лету», когда мы больше всего в них нуждаемся? Многие из нас знают основные принципы внимательного слушания и правильного ведения бесед, но не могут ничего из этого использовать, когда это на самом деле необходимо. Мы судорожно пытаемся вспомить, как …
Лучшее понимание панических атак может помочь вам преодолеть их. Панические атаки очень распространены среди населения по всему миру. Люди, страдающие повторяющимися приступами паники, могут непреднамеренно совершать поступки, которые продолжают и подпитывают цикл беспокойства. Внесение изменений в свои мысли и поведение может помочь вам справиться с …
Часто мы все сталкиваемся с ситуациями, когда нам нужно убедить других изменить свое мнение. При этом мы забываем о необходимости понять мысли другого человека, прежде чем сможем по-настоящему повлиять на него. Эти методы помогают эффективно влиять на других. Первое, что нужно понять о влиянии — …
Многие из нас задаются вопросом, сколько мы должны медитировать, чтобы уменьшить стресс и улучшить здоровье и стать счастливее. Это самый распространенный вопрос у тех кто только начинает путь в этом направлении. Наука дает некоторые ответы на вопрос об оптимальном времени для медитации. Упражнение на саморефлексию …
Это происходит все время. Вы читаете удивительную книгу, которая настолько наполнена мудростью, что вы думаете, что она навсегда изменит вашу жизнь. А потом… этого не происходит. Почему? Потому что, когда вы наконец оказываетесь в ситуации, когда вы можете использовать прочитанные идеи, вы их просто не …
