Всякое разное, что не влезло в основные темы. Наблюдения о людях, размышления о жизни, разбор ситуаций, которые бесят или удивляют. Иногда важнее всего то, что не попадает ни в какие категории.
Надоело бесконечно жать кнопку «отложить» и начинать день разбитым? Хотите просыпаться бодрыми, сконцентрированными и готовыми к новым вызовам? Вы не одиноки! Как человек, который сам прошёл путь от «совы» до «жаворонка», могу уверенно сказать – это реально. В этом руководстве я поделюсь с вами 5 …
Качество вашего сна имеет огромное значение в процессе изменения привычек. Регулярный и качественный сон может быть ключом к успешному формированию новых привычек и избавлению от старых. Недостаточное количество сна приводит к ухудшению памяти, концентрации и эмоциональному дисбалансу, что затрудняет внедрение новых привычек. Эффективное изменение привычек …
Давайте сразу перейдем к вопросу, который , возможно, давно интересовал и вас: что кроется за тем, сколько нам реально нужно спать? Важность Сна для Здоровья и Производительности Сон, кажется, так прост и обыденен, но, поверьте, это один из самых мощных инструментов для поддержания нашего физического …
