Когда что-то однажды пошло не так, мы часто стараемся подготовиться на случай, если то же самое произойдет снова. Но одни и те же катастрофы, как правило, не случаются дважды подряд. Не надо постоянно ждать повторения прошлого.

Если вы хотите стать менее хрупкими, вам нужно прекратить постоянно готовиться к серьезным проблемам.

Когда случается какое-либо большое бедствие, мы многое понимаем о себе: 

• справляемся ли мы, 
• можем ли адаптироваться к проблемам и стать сильнее,
• узнаем, что имеет для нас ценность,
• понимаем, за что мы готовы бороться.

Уверена, вы слышали фразу: то что нас не убивает, делает нас сильнее. Так и есть. Мы можем открыть в себе то, о чем раньше даже и не догадывались. Возможно, мы легко адаптируемся к новым условиям и спокойно внесем изменения, чтобы быть лучше подготовленными в будущем.

Но к чему именно лучше подготовиться?

После серьезной жизненной ситуации, большинство из нас готовятся к повторению того, с чем только что столкнулись. Фактически мы готовимся вести ту войну, в которой уже участвовали. Мы усваиваем этот единственный урок, но при этом, не обобщаем полученные знания и не распространяем их на другие области. И конечно же мы не хотим делать вывод, что катастрофы, проблемы и бедствия периодически случаются. И это нормально. Неприятно конечно, но нормально.

Мы фокусируемся на конкретных деталях произошедшего с нами, вместо того, чтобы понять, что мы можем улучшить, чтобы подготовиться к невзгодам в целом. И эта наша зацикленность работает одинаково, независимо от значимости произошедшего.

Иногда воздействие ситуации касается нас как личности. Например, вас выкинули с работы, потому что вы позволили себе пооткровенничать с кем-то из коллег на тему: какой ограниченный человек, ваш начальник отдела. Вы тут же обещаете себе никогда больше такой глупости не совершать и меняете свое поведение в направлении – больше по душам ни с кем не говорить и никому из коллег не доверять. И это явно не добавит вам настроения на новой работе.

А иногда воздействие касается общества (частью которого мы являемся) и имеет далеко идущие последствия. Например, подросток устраивает стрельбу в школе нашего города. Что тогда происходит? Мы немедленно усиливаем меры безопасности в школах, устанавливаются металлоискатели на входах в учебные заведения, нанимается охрана, вводятся пропуска для учащихся. Даже может вместо бабушки охранницы, появляется человек, на самом деле способный предотвратить подобные события.

Только вероятность того, что в следующий раз, все произойдет именно так как в предыдущий, очень мала, хотя и есть. Изменения, которые мы вносим, могут уберечь нас от повторения тех сценариев, которые приносят нам серьезные неприятности. Но стали ли мы при этом устойчивее к потенциальным проблемам? Нет. И следующая неприятность, с легкостью даст нам пинка под зад.

Почему мы продолжаем готовиться к повторению того что было? Все просто. Это причинило нам боль и заставило переживать. Дело в сильных эмоциях. Мы хотим в будущем избежать подобных ощущений.

После стихийного бедствия (землетрясения например), мы хотим быть уверены в безопасности в будущем именно на случай такого же бедствия. Мы пережили это, и не хотим чтобы это повторилось. Однако, сосредоточившись на деталях одного события, мы упускаем из виду те изменения, которые повысят наши шансы на лучшие результаты в следующий раз.

Что мы можем сделать?

Мы так зависаем в конкретной ситуации,  что нам даже не приходит в голову мысль выйти за ее рамки и посмотреть, что сделало нас такими уязвимыми перед ней. А это именно то, с чего нужно начать, чтобы действительно хорошо подготовиться к будущим потенциальным бедствиям. На самом деле, большинство из нас не хотят быть снова застигнутыми врасплох, неподготовленными и уязвимыми.

В реальном мире, одна и та же катастрофа вряд ли повторится дважды за вашу жизнь. 

• Цунами, не пройдет по одному и тому же побережью. 
• Новый супруг, не будет точно так же изменять, как и бывший. 
• Террористы не захватят заложников в том же концертном зале.

Если вы хотите быть менее уязвимыми перед лицом будущих серьезных испытаний, примите тот факт, что вы никогда не узнаете, какой будет следующая катастрофа. 

Как бы вы ни хотели, вы не экстрасенс и звезды вам не подскажут. А после осознания этого, спросите себя: 

• Как я вообще могу подготовиться к таким вещам? 
• Как справляться с неизвестностью?

Ответьте на вопрос: «Что общего во всех этих испытаниях?»

Скорее всего вы уже догадались. Это то, что происходят они неожиданно. Следовательно неплохо было бы начать свой путь подготовки с повышения вашей адаптивности. Способности быстро реагировать на ситуацию и корректировать свое поведение в соответствии с ней.

Чем лучше вы адаптируетесь, тем вы гибче. Большая гибкость значит наличие большого количества вариантов реагирования на бедствия и несчастья, смягчения их последствий и даже извлечения из них определенной выгоды. Вы не ослышались. Именно так.

Еще одно что важно понять и принять – это тот факт, что что бы вы ни делали катастрофы личные и не только, произойдут. Будьте готовы. Не ждите их ни в коем случае, но будьте готовы. Составляя свои планы, учитывайте, что в какой-то момент они с легкостью могут пойти под откос.

Имейте на такой случай план Б. Создавайте подушку безопасности. Делая это, вы даете себе возможность отреагировать по-другому.

А что же за выгоду мы можем получить? Вы получаете опыт и улучшаете выносливость и стойкость. У вас будет опыт преодоления негативных событий. Плюс психологически вы становитесь выносливее, а это одно из обязательных условий личного роста и успеха в будущем.

Вывод:

Невзгоды – это реальность и в ваших силах с ними справиться. И при определенных условиях, все произошедшее с нами может облегчить нам жизнь в будущем. Не живите в предвкушении катастроф, но готовьтесь с ними справиться в любой момент.