Я нуждаюсь, должен, хочу, заслуживаю. У большинства из нас есть одна или две из этих причин, которые больше всего влияют на наше поведение и решения.

У каждой из этих причин есть свои недостатки. Наша цель состоит в том, чтобы отойти от крайностей и перейти к сбалансированной середине.

Вам надо найти то, чего вам не хватает в жизни и попрактиковаться в том, чтобы включить эти недостающие факторы в свою повседневную жизнь.

Что вы обнаружите, когда сделаете шаг назад и посмотрите, что движет вашей жизнью, формирует ваши решения и формирует ваши действия и ожидания?

Как и во многих других случаях, баланс и умеренность работают лучше всего.

Для многих из нас наши обычные движущие силы попадают в один или два из четырех лагерей: необходимость, долг, желание или то, что мы считаем, что заслуживаем. У каждого лагеря есть свой собственный стиль и правила, окрашивающие нашу жизнь в определенные оттенки, создающие свои преимущества и проблемы.

Чтобы разобраться где вы, что делать и что движет вами, надо:

– посмотреть как вы думаете,

– посмотреть что вам подходит.

Необходимость

Здесь мы думаем об основах жизни — еде, воде, жилье. И что вполне понятно, слишком многим из нас трудно просто жить на этом уровне. Но некоторые используют необходимость в качестве своего измерителя всего вокруг и средства принятия решений. А то что попадает в эту категорию, всегда находится на виду.

Некоторые люди, движимые необходимостью(потребностями), бережливы. Если что-то не является на данный момент необходимостью (основной потребностью) они его не берут. Они начинают волноваться если сберегательный счет в банке(или накопления в кубышке) опускается ниже определенной суммы. И тогда все сидят на макаронах с бутербродами, пока сумма снова не поднимется до нужного уровня.

Потребность легко спутать с тем что должен или с желанием. Например: мне нужно новое платье к предстоящей свадьбе:

– необходимо купить?

– должна купить?

– или хочу купить?

Назвать что-то необходимостью — значит выгравировать это на камне и сделать непоколебимым. Несмотря на то что это самая сильная из четырех движущих сил, следование этому, простому в понимании, пути может лишить жизнь спонтанности и радости.

Должен

Руководствоваться тем что “должен” – значит руководствоваться правилами, которые отличаются от ценностей.  Обязанности обычно устанавливаются в нашем сознании в раннем возрасте. Ценности же определяются нами, когда мы становимся старше, служа нашим личным кодексом, по которому мы должны жить. “Должен” часто создает черно-белые стандарты и ожидания, подразумевает моральный подтекст и жесткость, которая часто является способом справиться с тревогой.

Жизнь, основанная на “должен”, может привести:

– к нетерпимости к другим, которые думают иначе;

– чувству вины, когда не следуешь тому что должен;

– так же как и необходимость, к отсутствию спонтанности, что может оставить мало места для радости.

Хочу

В то время как люди, движимые фактором «должен», управляют своей жизнью по правилам, люди, движимые желанием, руководствуются эмоциями. Там, где необходимость(потребность) и «должен» могут увязнуть в обдумывании, «хочу» движимое желанием, подпитывается спонтанностью и импульсивностью. Словно маленький ребенок в кондитерской, наполненный волнением, потому что разбегаются глаза от увиденного количества разной вкуснятины.

Это может привести к тому, что вы всегда будете жить в будущем, с предвкушением следующего желания. При этом никогда по-настоящему не наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас. Импульсивность же может привести к неверным решениям, угрызениям совести, позднему осознанию того, что получение того что вы хотели, на самом деле было не лучшей идеей.

Заслуживаю

Заслуживаю – это последняя станция маршрута поезда, движение которого это обычно трудная и напряженная работа.  Вы работали сверхурочно над проектом в течение последних двух месяцев и теперь заслуживаете:

– дня отгула,

– мини-отпуск,

– покупку нового телефона

и т.д.

Или вы весь день возились со своими чуть что ноющими детишками и вы заслужили немного выпить в конце дня. Некоторые превращают это в образ жизни черное-белое. Упорный труд и игра в одном флаконе. Постоянно кидаясь из одной крайности в другую.

Но некоторые ныряют в это еще глубже. Когда то, чего «я заслуживаю» – это нечто большее, чем случайное событие или образ жизни. Это общее мышление, которое формирует их взгляд на мир.

Здесь мы можем думать о людях, которые являются самовлюбленными, эгоцентричными и «наделенными правами». Они верят, что мир вращается вокруг них. Они важны, а окружающие нет. Жизнь хороша, когда другие оправдывают их ожидания. Когда другие этого не делают, они впадают в депрессию и злятся. Они могут быть бесстрастными, равнодушными и использовать других, чтобы получить то, что, по их мнению, они заслуживают.

Жизнь посередине

Чрезмерная зависимость от любого из этих факторов приводит к напряженной, неуравновешенной жизни. Вместо этого нужно иметь сочетание движущих сил и найти золотую середину вдали от всех этих крайностей “или-или”. Это то что приведет вас к нужной цели.

Что делать?

Необходимость

Если вы движимы потребностями, то то чего вам явно не хватает, так это желаний и того что вы заслуживаете. Вам нужно освободить место для обоих – обратите внимание на что-то маленькое, чего вы хотите на интуитивном уровне и сделайте первый шаг к тому, чтобы получить это.

Ваш мозг будет сопротивляться и говорить, что это не нужно. Но посмотрите, сможете ли вы позволить себе погрузиться в удовольствие от исполненных желаний. Затем попробуйте «заслуживаю» — вам разрешено зарабатывать награды. Жизнь не должна быть наполнена только бесконечной работой.

Должен

У вас есть две задачи: перенастроить свой мозг, чтобы он обращал внимание на ваши желания, что означает выбраться из рациональной головы и погрузиться внутрь себя. Каждый раз, когда вы замечаете малейшее желание, действуйте в соответствии с ним. Это будет безрассудно. Вы будете чувствовать себя некомфортно, потому что мозг будет настаивать что долг важнее. Это нормально, вы выходите из зоны комфорта. Со временем и практикой будет лучше.

Другая ваша задача — перейти от «должен» к «ценностям». Тратьте время на то, чтобы решить по каким правилам жить, а не слепо следовать тем, которые вы унаследовали. Это нужно чтобы понять что ценно именно для вас.

Хочу

Если вы слишком движимы желаниями, вам нужно замедлить ход событий и включить во внутреннее обсуждение «необходимость»: я хочу этого, а мне действительно это нужно? Вам нужно перейти от вашей интуиции к вашей рациональной голове, чтобы включить в игру свой рассудительный мозг.

Наконец, перестаньте жить будущим. Остановитесь, уделите внимание настоящему и цените его. Опять же – это вопрос практики и приходит со временем.

Заслуживаю

Если вы устали от жизни черное-белое, поэкспериментируйте с золотой серединой:

– работайте, но не переутомляйтесь;

– играйте, но без фанатизма.

Настало время подумать о других, поэкспериментировать со щедростью, видеть в других равных себе, а не недостойных внимания.

Вывод:

Итак, что вами движет? Это вопрос на который можете дать верный ответ, только вы сами. Найдите время, когда вас никто не будет отвлекать и подумайте о ваших реальных движущих силах и если нужно, начинайте корректировать. Возможно это ваш путь к спокойствию и удовлетворенности жизнью.